HARJOITUKSET ALKAVAT 1.6.2020

 

Lohjan Taekwondoseura on päättänyt aloittaa harjoitukset porrastetusti ulko- ja sisäharjoituksilla kesäkaudella 1.6. - 9.8.2020. Ulkoharjoitukset pidetään Harjulla ja kokoontuminen on jäähallilla. Sisäharjoitukset pidetään Liikuntakeskus Tennarin Tatamisalissa.

 

MAANANTAISIN 18.00 - 19.30

 

Alemmat vyöt (valkoiset - vihreät) / Tatamisali

Ylemmät vyöt (siniset - mustat) / Harju, jäähalli

  

KESKIVIIKKOISIN 17.00 - 18.00

 

Kaikki (valkoiset - mustat) / Harju, jäähalli

 

TORSTAISIN 18.00 - 19.30

 

Alemmat vyöt (valkoiset - vihreät) / Harju, jäähalli

Ylemmät vyöt (siniset - mustat) / Tatamisali

 

SUNNUNTAISIN 18.00 - 19.30

 

Alkeiskurssi / Tatamisali

 

(Mahdollisista muutoksista harjoituksiin, ryhmiin tai aikoihin ilmoitetaan erikseen)

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

Lisäksi noudatamme kamppailulajien yhteisiä ohjeita seuraharjoitteluun 1.6. alkaen

 

Nämä ohjeet koskevat harjoittelua seuroissa 1.6. alkaen. Harjoituksiin saa osallistua kerralla korkeintaan 50 henkeä turvaetäisyys huomioiden. Mitä pienempänä harjoitusryhmät pidetään, sitä parempi. Ohjeistus voi muuttua lyhyelläkin varoitusajalla. Seuraa liiton ja viranomaisten viestintää.

Toimitaan vastuullisesti ja pidetään tauti kurissa.

Tämä on liiton suositus. Vastuu harjoitustoiminnasta on seuralla.

  • Harjoituksiin tulo on ehdottomasti kielletty, jos itsellä tai lähipiirillä on pieniäkään sairastumisen oireita.
  • Suositaan ulkoharjoittelua.
  • Kädet on pestävä huolellisesti saippualla ja lämpimällä vedellä ennen ja jälkeen harjoituksen. Harjoituspaikassa on oltava saatavilla käsidesiä.
  • Aivastetaan ja yskitään omaan hihaan.
  • Sisäharjoittelutiloja on siivottava tehostetusti.
  • Jos harjoitellaan sisällä, lyhennetään salissa vietettyä yhteistä aikaa viemällä mahdollisuuksien mukaan alkulämmittelyt ja loppujäähdyttelyt ulos.
  • Pyritään pitämään vähintään kahden metrin välimatka harjoittelijoiden välillä tai noin kymmenen neliömetrin tila per harrastaja sekä ulko- että sisäharjoittelussa.
  • Mahdollisuuksien mukaan suositaan sellaisia harjoitteita, joissa ei tarvita lähikontaktia.
  • Jos harjoituksissa on lähikontaktiharjoitteita, tehdään ne mahdollisuuksien mukaan vakioparin kanssa.
  • Mahdollisuuksien mukaan järjestetään harjoitukset vakioryhmille.
  • Jos käytetään seuran yhteisiä harjoitusvälineitä, sama henkilö käyttää samaa välinettä koko harjoituksen ajan. Harjoituksen jälkeen harjoitusvälineet desinfioidaan.
  • Omia harjoitusvälineitä ja etenkään juomapulloa ei lainata muille.
  • Huutamisia (kiai, kihap) ja tuuletuksia (yläfemmat) vältetään.
  • Harjoituksiin (saliin) saavutaan juuri ennen harjoituksen alkua ja lähdetään välittömästi harjoituksen päätyttyä.
  • Vaatteet vaihdetaan kotona, jos mahdollista, eikä käytetä harjoituspaikan pukuhuoneita.
  • Jos harjoitusryhmän jäsenellä todetaan koronatartunta tai sitä on syytä epäillä, on noudatettava viranomaisten ohjeita ryhmän jäsenten karanteenin asettamisesta. Ohjeet löytyvät Olympiakomitean ohjeesta (ks. alla).

Ohjeistusta ovat olleet tekemässä Suomen Aikidoliitto, Suomen Judoliitto, Suomen Karateliitto, Suomen Miekkailu- ja 5-otteluliitto, Suomen Nyrkkeilyliitto, Suomen Painonnostoliitto ja Suomen Taekwondoliitto.

Nämä ohjeet on laadittu täydentämään Suomen Olympiakomitean suosituksia: https://www.olympiakomitea.fi/2020/05/19/ajankohtaista-tietoa-koronavirustilanteen-vaikutuksesta-urheiluun/

 

Terveisin,

Lohjan Taekwondoseura ry

 

 

 

 

 

 

Suomen Taekwondoliiton sivuille on lisätty YouTube linkit TEAM Finland kilpailijoiden kisasuorituksista.


VINKKEJÄ KOTITREENEIHIN



Suomen Taekwondoliitto on kerännyt videotreenejä, kirjallisia ohjeita sekä muita vinkkejä rajoitusten aikaiseen harjoitteluun.

Pääset katsomaan vinkkejä tästä

 

Lauantaina 18.1.2020 päättyneessä vyökokeessa suorittivat 1. dan mustan vyön ansiokkaasti:

Jari Harjunpää

Pia Teräväinen

Richard Engström

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Koetta oli opettajamme ja muiden mustien vöiden lisäksi seuraamassa Dennis Vainio, 5. dan, Vihdin Taekwondoseurasta.

Hilla Laukka ja Satu Rantanen

Pikkistreeneissä palkittiin vuoden 2019 harrastajat ja ohjaaja

 

Vuoden harrastajiksi valittiin Hilla Laukka ja Satu Rantanen.

 

Vuoden ohjaajaksi valittiin seuramme opettaja Markku Vuorikoski.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

Vyökoe 14.12.2019

UUSIA VYÖARVOJA 14.12.2019 JÄRJESTETYSSÄ VYÖKOKEESSA

 

Lauantaina 14.12.2019 järjestetyssä vyökokeessa vyöarvoaan korottivat:

 

Aino Kangasmaa 1.kup

Matti Kuittinen 2.kup

Leo Turunen 2.kup

Neea Kangasmaa 3.kup

 

 

 

Vyökoetta olivat pitämässä Markku 5.Dan, Kimmo 3.Dan ja Jukka 2.Dan. Myös muita seuran daneja oli seuraamassa vyökoetta.

 


 

 

 

SEURAMME YHTEISTYÖKUMPPANIT

TUKEVAT LOHJALAISTEN LASTEN JA NUORTEN LIIKUNTAHARRASTUSTA.

ISO KIITOS HEILLE!!! :)

 

 

 

Manun Lasi ja Rengas Ky
Euroflow Oy

Lohjan Sähkö ja Automaatio Oy