Heljä, Venla, Hilla, Sanni, Jenna, Satu

Uusia vyöarvoja 3.8. järjestetyssä vyökokeessa

Maanantaina 3.8. järjestetyssä vyökokeessa vyöarvoaan korottivat onnistuneesti:

Venla Heimberg, 6.kup

Hilla Laukka, 6.kup

Satu Rantanen, 6.kup

Jenna Auvinen, 7.kup

Sanni Auvinen, 7.kup

Heljä Laukka, 7.kup

Vyökoetta oli pitämässä Aleksi ja Robert

SYKSYN ALKEISKURSSI ALKAA 23.8.2020

Lohjan Taekwondoseuran uusi alkeiskurssi alkaa sunnuntaina 23.8.2020 kello 15:30 Tennarin Tatamisalissa. Ensimmäisillä kerroilla varustuksena riittää liikunnalliset vaatteet.

SYYSKAUDEN HARJOITUKSET JATKUVAT NORMAALISTI 10.8.2020 ALKAEN

Lohjan Taekwondoseuran syyskauden harjoitukset jatkuvat normaalin aikataulun mukaisesti 10.8.2020 alkaen. Seuraamme edelleen COVID-19 tilannetta ja mahdollisista muutoksista harjoituksiin, ryhmiin tai aikoihin ilmoitetaan erikseen.

Harjoitusaikataulun löydät täältä

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kamppailulajien yhteiset ohjeet seuraharjoitteluun 11.8.2020 alkaen

Nämä ohjeet koskevat harjoittelua seuroissa 11.8.2020 alkaen. Harjoituksiin saa osallistua kerralla korkeintaan 50 henkeä turvaetäisyys huomioiden. Mitä pienempänä harjoitusryhmät pidetään, sitä parempi. Ohjeistus voi muuttua lyhyelläkin varoitusajalla. Seuraa liiton ja viranomaisten viestintää.

Toimitaan vastuullisesti ja pidetään tauti kurissa.

Tämä on liiton suositus. Vastuu harjoitustoiminnasta on seuralla.

Harjoituksiin tulo on ehdottomasti kielletty, jos itsellä tai lähipiirillä on pieniäkään sairastumisen oireita.
Kädet on pestävä huolellisesti saippualla ja lämpimällä vedellä ennen ja jälkeen harjoituksen. Harjoituspaikassa on oltava saatavilla käsidesiä.
Aivastetaan ja yskitään omaan hihaan.
Sisäharjoittelutiloja on siivottava tehostetusti.
Suositaan ulkoharjoittelua.
Jos harjoitellaan sisällä, lyhennetään salissa vietettyä yhteistä aikaa viemällä mahdollisuuksien mukaan alkulämmittelyt ja loppujäähdyttelyt ulos.
Pyritään pitämään vähintään 1-2 metrin välimatka harjoittelijoiden välillä sekä ulko- että sisäharjoittelussa.
Mahdollisuuksien mukaan suositaan sellaisia harjoitteita, joissa ei tarvita lähikontaktia.
Jos harjoituksissa on lähikontaktiharjoitteita, tehdään ne mahdollisuuksien mukaan vakioparin kanssa.
Mahdollisuuksien mukaan järjestetään harjoitukset vakioryhmille.
Jos käytetään seuran yhteisiä harjoitusvälineitä, sama henkilö käyttää samaa välinettä koko harjoituksen ajan. Harjoituksen jälkeen harjoitusvälineet desinfioidaan.
Omia harjoitusvälineitä ja etenkään juomapulloa ei lainata muille.
Turhia huutamisia ja tuuletuksia (yläfemmat) vältetään.
Harjoituksiin (saliin) saavutaan juuri ennen harjoituksen alkua ja lähdetään välittömästi harjoituksen päätyttyä.
Vaatteet vaihdetaan kotona, jos mahdollista, eikä käytetä harjoituspaikan pukuhuoneita.
Jos harjoitusryhmän jäsenellä todetaan koronatartunta tai sitä on syytä epäillä, on noudatettava viranomaisten ohjeita ryhmän jäsenten karanteenin asettamisesta. Ohjeet löytyvät Olympiakomitean ohjeesta (ks. alla).
Harjoitusten järjestäjän on pidettävä kirjaa harjoituksiin osallistuneista mahdollisten tartuntaketjujen jäljittämiseksi.

Ohjeistusta ovat olleet tekemässä Suomen Aikidoliitto, Suomen Judoliitto, Suomen Karateliitto, Suomen Miekkailu- ja 5-otteluliitto, Suomen Nyrkkeilyliitto, Suomen Painonnostoliitto ja Suomen Taekwondoliitto.

Nämä ohjeet on laadittu täydentämään Suomen Olympiakomitean suosituksia: https://www.olympiakomitea.fi/2020/05/19/ajankohtaista-tietoa-koronavirustilanteen-vaikutuksesta-urheiluun/

Terveisin,

Lohjan Taekwondoseura ry